Zdravi tiramisu

5.3.2024.

Sastojci:
  • 60 g zobenog brašna ili mljevenih zobenih pahuljica
  • 1 čajna žličica praška za pecivo
  • ½ žlice javorovog sirupa
  • 60 ml biljnog mlijeka 
  • 3 žlice crne kave 
  • 80 g grčkog/sojinog jogurta
  • 1 žlica proteina od vanilije (opcionalno)
  • Naribana korica limuna (proizvoljno, prema vlastitom ukusu)
  • Kakao u prahu za posipanje

Postupak:
  1. Zagrijte pećnicu na 180°C (160°C za ventilator) i pripremite kalup za kruh 20x10 s papirom za pečenje.
  2. Pomiješajte zobeno brašno, prašak za pecivo, sirup i mlijeko u manjoj zasebnoj zdjeli. Smjesu prebacite u kalup za kruh. Pecite 10 minuta.
  3. Pomiješajte jogurt i protein u prahu (ako koristite, možete dodati par kapi arome vanilije) i limunovu koricu i miješajte dok ne postane glatko.
  4. Nakon pečenja, prelijte kavu preko biskvita i ostavite da se namoči otprilike minutu. Pažljivo izvadite biskvit iz kalupa.
  5. Biskvit prerežite na pola, razmažite pola jogurta na vrhu i pospite kakao prahom. Dodajte drugi komad kolača na vrh i ponovite proces s jogurtom i kakaom.

U slast!

Bogata minestrone juha

Bogata minestrone juha

Minestrone juha klasično je talijansko jelo. Ova svestrana gusta juha ne zahtijeva specifične sastojke, već je jedino važno da sadrži veliku količinu povrća, popraćenu tjesteninom i mahunarke za dodatne proteine. Osim što je hranjiva i bogata vitaminima, minestrone je i jednostavna za pripremu, a po
Curry sa slanutkom

Curry sa slanutkom

Tražite li ideju za bogat i zdrav obrok koji grije i dušu i tijelo? Današnji recept je upravo to: jedno od omiljenih azijskih jela svih vremena, u veganskoj verziji i bez glutena. Pripremite ga s nama!
Polpetice od kvinoje

Polpetice od kvinoje

Pripremite s nama ove zdrave i ukusne veganske pljeskavice od kvinoje, uz pomoć kojih možete pripremiti zdravi hamburger ili proteinsku salatu za ponijeti.

ZAŠTO KUPOVATI U NAŠOJ TRGOVINI

Ova internet stranica koristi kolačiće (tzv. cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva i funkcionalnosti. Saznaj više